唾液は、ただ口の中から出てくる液体だと思っている方が多いと思いますが、実は、歯や口腔を保護する重要な役割を持っているのです。では、具体的にどのような働きを持っているのでしょうか。
唾液には、ウイルスや細菌、残飯などから歯や口腔を守るための成分が含まれています。それに加えて、唾液には免疫力を保つための成分も含まれています。
一方、睡眠は免疫システムを強化する効果があります。睡眠時には体内の抗体が増加し、免疫力が向上することが示されています。つまり、よく寝てよく唾液を分泌することで、身体の免疫を向上させることができるのです。
さらに、睡眠不足はストレスレベルの上昇や免疫力の低下などの影響を引き起こすこともあります。歯科医療においても、唾液と睡眠の重要性が強調されています。歯科治療前には十分な睡眠をとり、歯科治療後も唾液を出すために十分な水分をとることが大切です。
ぜひ、よく寝て、よく唾液を出しましょう。
